Kategorie: Fitness

Den richtigen Fahrradschlauch finden – kurz erklärt 0

Den richtigen Fahrradschlauch finden – kurz erklärt

Als erstes müssen Sie prüfen, welches Ventil Ihr Reifen verwendet. Grundsätzlich gibt es in Deutschland drei gängige Ventile, die man sich direkt in dieser Wikipediaseite ansehen kann. Meistens werden Sie entweder ein Dunlop- oder...

Das war mein 3-jähriges Abenteuer mit den größten Crossläufen Deutschlands 0

Das war mein 3-jähriges Abenteuer mit den größten Crossläufen Deutschlands

Vor einigen Jahren begann ich damit, Sport zu treiben. Es ging los mit ganz einfachem Joggen, und irgendwann wurde das Laufen dann zur Leidenschaft. Das ganze hat mir nicht nur, wie ich denke, einen...

Whey Protein und andere Eiweißpräparate – Wer braucht sie, welches ist das Richtige? 0

Whey Protein und andere Eiweißpräparate – Wer braucht sie, welches ist das Richtige?

Viel leeres Gerede kursiert im Internet über Eiweißpräparate. Sportler nutzen diese häufig als Recovery-Getränk, um den Muskelaufbau zu fördern. Es gibt zwei sehr laute Lager, und beide wissen es besser. Die einen schreien: Eiweißpräparate...

Wie Sie sich als Berufstätiger für Ihren täglichen Sport organisieren 0

Wie Sie sich als Berufstätiger für Ihren täglichen Sport organisieren

Wenn Sie berufstätig sind und bestenfalls auch noch Nachwuchs haben, ist es oftmals sehr schwierig, dann noch das Thema Fitness im eigenen Kalender unterzubringen. Im folgenden Post gebe ich Ihnen ein paar Tipps, die...

Raus aus dem Fitnessstudio. Bessere Alternativen und Kombinationen 0

Raus aus dem Fitnessstudio. Bessere Alternativen und Kombinationen

Haben Sie einen Vertrag im Fitnessstudio und glotzen Tag für Tag eine sprudelnde Wassersäule an, während Sie an einem Metallgelenk rumrödeln? Oder bekämpfen Sie ihre Langweile, bis das nächste Gerät frei wird, mit überteuerten...

Historische Europäische Kampfkünste trainieren 0

Historische Europäische Kampfkünste trainieren

Der Begriff HEMA steht für Historical european Martial Arts, einer Form der Kampfkunst, die vor allem auf den britischen Inseln sehr weit verbreitet ist. In dieser Kunst wird man im europäischen Weg der Kampfkunst...

Battle Ropes 0

Battle Ropes

Battle Ropes sind m,einer meinung nach eine gute Ergänzung für jedes Heimgym oder für jedes mobile Gym. Mit ihnen sind zahlreiche Übungen möglich, die insbesondere für Arm-, Rücken- und Bauchmuskulatur sehr zuträglich sind. Für...

Fitness Gerät Fundstück: Mit dem Beinspreizer den Spagat meistern. 0

Fitness Gerät Fundstück: Mit dem Beinspreizer den Spagat meistern.

Gerade wenn man aus für die Beinparties sehr anspruchsvollen Sportbereichen kommt, wie beispielsweise Fußball, Inline Skaten, oder begeisterter Läufer ist, fällt es einem sehr schwer, seine Fitness in anderen Sportarten, die sehr auf Flexibilität...

Workout für beruflich Gestresste – kein Training mehr ausfallen lassen 0

Workout für beruflich Gestresste – kein Training mehr ausfallen lassen

Wenn man Schichtarbeit leistet oder in einem Gehaltsbereich arbeitet, bei dem man nicht mehr pünktlich zum Glockenläuten nach 40 Stunden in der Woche einfach abhauen kann, findet man sich oft in der Miesere wieder,...